足三里
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足三里核心价值在于培补脾胃这个后天之本，脾胃和，则气血足，气血足，则百病消
足三里的位置在膝下三寸，小腿前外侧，距胫骨前缘外一横指（中指），不用记复杂的经络术语，这两个方法新手也能一次找准，核心判断标准是：按压时有明显的酸、麻、胀感，甚至酸胀感能放射到脚尖或膝盖，就是找对了。
屈膝定位法（最常用）
坐在椅子上或屈膝站立，让膝盖呈90度，找到膝盖外侧的凹陷处，也就是外膝眼，从外膝眼开始，垂直向下量自己的三横指（食指、中指、无名指并拢的宽度），再往胫骨前缘外侧挪一横指（中指宽度），这个位置按压有酸麻胀感，就是足三里。
简便取穴：同侧手掌张开，虎口围住髌骨外上缘，其余4指向下，中指指尖处即是
